fit nach der Schwangerschaft!? fitdankbaby®-Kurse im Münchner Südosten!


fitdankbaby® ist ein durchdachtes Konzept, das aufbauendes Workout nach der (oder parallel zur) Rückbildungsgymnastik mit den Inhalten eines Babykurses (Babygymnastik, Babymassage, Krabbelgruppe) vereint.

Leichte Schrittkombinationen aus dem Aerobicbereich sowie Übungen für die Muskelkräftigung und Gewebestraffung trainieren den ganzen Körper. Wir arbeiten mit einem speziell entwickelten Gurt, mit dem die Babys am Körper der Mutter getragen werden können. Das Kind ist also dort, wo es sich in den ersten Monaten am liebsten befindet - ganz nah bei Mama. Es ist ganz in die Stunde eingebunden und verstärkt "ganz nebenbei" mit sienem Körpergewicht die Intensität der Übungen. Das Praktische dabei: das Trainingsgewicht wächst mit.  

 

Zusätzlich zum Fitnesstraining für die Mamas gibt es kleine Übungen, Bewegungsspiele und Lieder für die Babys. Ein Entspannungsteil für beide rundet jede Stunde ab.

 

So können Mütter erste Kontakte knüpfen und mit viel Spaß wie nebenbei etwas für ihren Körper und die Entwicklung ihres Babys tun.  

 

Mehr Infos über das Konzept (u.a. einen kleinen Film zum Thema) gibt es unter www.fitdankbaby.de

 

 

DERZEIT NUR ONLINE-STUNDEN PER ZOOM - KEINE KURSVERPFLICHTUNG!!

 

Kursorte und Termine

Ich biete Kurse an in

Sauerlach, Neubiberg, Ottobrunn und Unterhaching

Nähere Infos, Kurstermine, Zeiten... unter  

www.fitdankbaby.de .

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